Du suchst eine Sportart, die Spaß macht, den Kopf frei werden lässt und gleichzeitig den ganzen Körper trainiert? Dann könnte AROHA® genau das Richtige für dich sein.
AROHA®
unter freiem Himmel: Bewegung, Natur und neue Energie – mitten im Grünen.
Was ist AROHA?
AROHA® verbindet fließende Bewegungen, kraftvolle Elemente und ruhige Abläufe zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining.
Das Besondere:
Du brauchst weder Tanzerfahrung noch besondere Fitness.
Jeder trainiert im eigenen Tempo und erlebt trotzdem ein intensives, motivierendes Training.
Das Video zeigt die Grundidee von AROHA® mit Entwickler des Programms Bernard Jakszt.
Unser Kurs findet in einer kleinen Gruppe unter freiem Himmel statt – in einer überdachten Waldhütte mit Blick ins Grüne. Dadurch entsteht eine ganz besondere Atmosphäre, die viele Teilnehmerinnen als entspannend und gleichzeitig motivierend erleben.
Warum tut AROHA so gut?
❤️ stärkt Herz und Kreislauf
💪 verbessert Kraft und Ausdauer
😌 baut Stress ab
🧠 fördert Konzentration
🦵 schont die Gelenke
😊 macht einfach gute Laune
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du…
✔ wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest
✔ Stress abbauen möchtest
✔ etwas für deine Fitness tun möchtest
✔ kein klassisches Fitnessstudio magst
✔ gerne in einer kleinen sympathischen Gruppe trainierst
✔ dich unabhängig vom Alter wohlfühlen möchtest
Was erwartet dich?
Die Kursdaten:
📍 Ort: Große Breite 38, Scheidingen (direkt am Wald)
📅 Start: Freitag, 11.09.2026 oder Dienstag, 15.09.2026
🕒 Uhrzeit: 15.00-16.00 Uhr oder 17.30-18.30 Uhr
📆 Wochentag: immer dienstags + freitags
👟 Bitte mitbringen: Sportbekleidung, bequeme Schuhe, kleines Handtuch, evtl. Trinken. Stilles Wasser und Tee wird gestellt.
💶 Preis: Pro Teilnehmer € 120,00
👥 Teilnehmerzahl: max. 8 Teilnehmer
Wer begleitet dich?
Hi, ich bin Nicole.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden mit Freude in ihren Alltag zu integrieren.
Mir ist wichtig, dass sich jeder willkommen fühlt – ganz gleich, ob sportlich oder Wiedereinsteiger.
In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Unser Hovawart Cody begrüßt dich ebenso – quasi „mittendrin statt nur dabei.“
Bewegung bedeutet für mich weit mehr als Sport.
Sie schenkt Energie, bringt den Kopf zur Ruhe und hilft dabei, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.
Als lizenzierte AROHA® Advanced Trainerin freue ich mich darauf, dich in einer kleinen Gruppe willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir Freude an Bewegung in der Natur zu erleben.
Nach einer Stunde AROHA®…
…fühlst du dich angenehm ausgepowert.
Der Kopf wird frei.
Die Schultern werden leichter.
Du hast etwas für deine Ausdauer, deine Kraft und dein Wohlbefinden getan – und nimmst neue Energie mit nach Hause.
FAQ
Findet der Kurs bei Regen statt?
Ja. Durch die überdachte Waldhütte trainieren wir bei jedem Wetter draußen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein.
AROHA® eignet sich auch für Einsteigerinnen.
Wie fit muss ich sein?
Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und macht nur so mit, wie es sich gut anfühlt. Es geht nicht um Leistung, sondern um Freude an der Bewegung.
Was bringe ich mit?
Sportkleidung, bequeme Schuhe und ein kleines Handtuch. Evtl. etwas zu Trinken, stilles Wasser & heißer Tee wird gestellt.
Kann ich den Sport ausprobieren, bevor ich mich anmelde?
Ja – eine Woche vor Kursbeginn findet eine kostenlose Schnupperstunde statt. Wenn es dir gefällt, meldest du dich direkt für den Kurs an. Es stehen max. 8 Teilnehmerplätze zur Verfügung – First come, first save.
Kostenlos dabei sein!
Freitag, 4. September 15.00-16.00 Uhr oder
Dienstag, 8. September 17.30-18.30 Uhr
Lerne AROHA® ganz unverbindlich kennen.
Teste das Training.
Lerne die Gruppe kennen.
Spüre selbst, ob dieses Training zu dir passt.
Kursstart am 11.09. und am 15.09.2026
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 8–9 Teilnehmerinnen begrenzt, damit eine persönliche und angenehme Atmosphäre entstehen kann. Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, informiere ich dich gerne als Erste über den nächsten Kursstart.
Mit einem Klick auf den Button öffnet sich die Buchungsseite. Dort findest du alle Termine und kannst deinen Platz ganz unkompliziert reservieren.
