Selbstfürsorge statt Selbstverlust
Stress ist für viele Frauen zur Normalität geworden.
Der Spagat zwischen Beruf, Familie, Partnerschaft, Verpflichtungen und meinem eigenen Anspruch, allem gerecht zu werden – das ist nicht nur für mich ein Teil meines Alltags.
Viele Frauen ab 40 „funktionieren“ und dabei verlieren wir uns und unsere eigenen Bedürfnisse aus dem Blick.
Was das mit uns macht, zeigt sich schleichend. Wir sind
- Körperlich erschöpft
- Haben einen unruhigen Bauch
- unsere Haut wird gereizt oder fahl
- wir haben manchmal das Gefühl, nicht mehr wirklich „präsent zu sein oder gesehen zu werden“
Obwohl wir Frauen wissen, dass wir uns um uns selbst kümmern müssten, bleibt oft keine Zeit dafür (ich kann mich da selbst nicht ausschließen). Manchmal ist der erste Schritt zu groß, zu kompliziert oder zu teuer. Genau aus diesem Grund habe ich den Balance-Talk ins Leben gerufen.
Me-Time ist kein Luxus – sondern eine Stärkung deines inneren Kompass.
Um für dich selbst zu sorgen, musst du nicht stundenlang Zeit im Spa verbringen. Selbstfürsorge beginnt in schon in deinem Alltag, wenn du bewusst JA zu dir selbst sagst.
- Gönne dir 10 Minuten Ruhe mit einer Tasse Tee
- Bau dir eine liebevolle Pflege-Routine morgens und abends im Badezimmer ein
- Sag bewusst „Nein“ zu Dingen, die dir nicht gut tun
- Finde eine Umgebung, in der du dich verstanden, gehört und gesehen fühlst.
Ganzheitliches Coaching verbindet deine Haut, deinen Körper und deine Emotionen
Für mich gehört zum ganzheitlichen Ansatz die Kombination aus moderner Hautpflege, Darmgesundheit und systemischen Coaching. Denn Hautprobleme entstehen nur selten an der Oberfläche. Unser Bauch weiß auch oft mehr als unser Kopf und in unserem ganzen System werden emotionale Belastungen sicht- und spürbar.
Das kann ganzheitliches Coaching für dich bedeuten
- Du wirst deine Haut und Deinen Körper besser verstehen
- Du gewinnst deine Energie zurück
- Du löst sanft deine Blockaden
- Du kommst wieder mit deiner Intuition in Kontakt
Wenn du wieder mehr für dich tun magst und bisher nicht wusstest, wo du anfangen sollst – dann ist der Balance-Talk genau richtig für dich.
Der Balance-Talk ist dein kostenloser Einstieg in deine neue Me-Time
- Du wirst deine Haut und deinen Körper besser verstehen
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In unserem kostenfreien Online-Treffen erwarten dich